"De basis van mijn leven is de omgang met mijzelf"

Individuele Begeleiding Yoga

Naast yoga les in groepsvorm begeleid ik ook individuele processen.
Deze begeleidingsvorm is met name geschikt voor personen met specifieke klachten, die eerst bewust willen worden van zichzelf.
De volgende spanning gerelateerde klachten kunnen aan de orde zijn; nek-, schouder-, en rugklachten, stress, ademhalingsproblemen, burn-out.

De begeleiding wordt, met aandacht voor de persoon, vanaf de basis opgebouwd door middel van zachte bewegingen, houdingen, massage, meditatie- en ademoefeningen.
Het maakt je bewust van wat er zich afspeelt in je lichaam, je leert spanningen te herkennen en jezelf op een zachte manier meer ruimte te geven.

Tijdens de begeleiding is er voldoende ruimte voor feedback. Afhankelijk van de klachten en de wensen van de persoon wordt er uitgegaan van 5 tot 10 afspraken die in onderling overleg zullen plaatsvinden.